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Non c’è niente di peggio quando arrivi in palestra che accorgerti di aver dimenticato un accessorio essenziale. La tua borsa sportiva non conterrà la stessa cosa a seconda che pratichi indoor, outdoor, estate o inverno, quotidiano o occasionale. È importante dedicare qualche minuto il giorno prima dell’allenamento per assicurarti di avere tutto ciò di cui potresti aver bisogno nella borsa da palestra. In questa guida ti diamo alcuni consigli su come preparare adeguatamente la tua borsa sportiva da donna prima dell’allenamento ed essere in grado di affrontare tutte le situazioni .
Pratichi sport indoor? Il minimo è quindi portare scarpe sportive riservate a questo uso. Preserverai così le strutture non utilizzando il paio di scarpe che porti fuori.
Naturalmente, se è necessario un abbigliamento sportivo particolare, dovrà essere presente nella vostra borsa. L’ideale è organizzare la borsa in modo che vestiti e scarpe siano in scomparti separati. diverse opzioni di stoccaggio, come offrono gli zaini Karkoa. Se devi trasportare indumenti sportivi specifici o più ingombranti, come ad esempio un kimono, dovrai adattare le dimensioni della borsa.
Non dimenticare di portare un cambio di vestiti. Si suda molto durante un allenamento e non c’è niente di peggio che indossare abiti umidi. È il modo migliore per ammalarsi. Mantenersi in forma non significa solo fare sport, ma prendersi continuamente cura di sé, anche nei più piccoli dettagli. Anche se non fai la doccia lì e aspetti di tornare a casa, usa il cambio di vestiti, starai meglio se lo fai.
A volte è necessario portare con sé altri accessori oltre all’abbigliamento e alle scarpe sportive. Anche se alcuni club prestano l’attrezzatura, spesso è meglio avere la propria. Se gli accessori sono abbastanza piccoli ma pesanti, uno zaino è probabilmente la scelta migliore tra tutti i modelli di borse sportive. Vi aiuterà a distribuire il peso in modo più uniforme sulle spalle, in modo da non affaticarvi troppo durante il viaggio. Ricordate di utilizzare al meglio i vani portaoggetti per bilanciare il carico.
Spesso pensiamo che qualsiasi borsa sportiva sia adatta poiché non ha bisogno di contenere altro che un costume da bagno e un asciugamano. Niente potrebbe essere meno vero! Per cominciare, se ovviamente non devi dimenticare il costume da bagno, la borsa della piscina deve poter contenere anche:
Non è raro che nuoti regolarmente per utilizzare gli accessori. Un cappello e degli occhiali sono comuni, ma potrebbe essere necessario portare con sé anche pinne o una tavola, ad esempio, che sono più ingombranti. Dovrai adattare le dimensioni della borsa sportiva alle tue esigenze in modo da non doverne portare diverse. Gli zaini sono molto pratici e spesso permettono di agganciare accessori come le pinne tramite cinghie.
Quando ti cambi, considera l’utilizzo di piccole borse impermeabili con cerniera. Potrai riporre in sicurezza i tuoi effetti personali bagnati o umidi in un vano portaoggetti della borsa senza rischiare di danneggiare il resto.
Qualunque sia lo sport che pratichi, devi avere con te un certo numero di accessori essenziali.
Porta diversi asciugamani. Possono essere di dimensioni diverse. Il primo servirà per asciugarti se sudi durante la seduta. Per quanto riguarda il secondo, non ti pentirai di portarlo con te quando avrai un asciugamano pulito e asciutto quando esci dalla doccia.
Che tu faccia attività fisica per mantenerti in forma o per fare bene, devi assolutamente ricordarti di portare una bottiglia d’acqua. Durante un allenamento inevitabilmente suderai e quindi diventerai disidratato. Una bottiglia d’acqua, eventualmente accompagnata da un additivo ricco di sali minerali, vi permetterà di reidratarvi, riducendo ulteriormente il rischio di fastidi e dolori nei giorni successivi. Se preferisci i prodotti naturali, puoi optare per l’acqua di cocco, ad esempio.
Le labbra sono spesso le prime a soffrire di disidratazione. Ricordatevi di prendere un rossetto per applicarlo a fine seduta. Un rossetto sta in tasca e non ti pentirai mai di averne uno a portata di mano.
Per riprendersi bene da una sessione sportiva, l’acqua non basta. Uno spuntino ti fornirà gli zuccheri e le proteine necessari per il recupero dei tuoi muscoli che hanno funzionato bene. Puoi optare per una barretta proteica (attenzione a sceglierla con cura, in modo che contenga più proteine e meno zuccheri e grassi), frutta secca o frutta secca, come noci o mandorle, oppure una banana. Hai bisogno di riprenderti, quindi fatti un favore e unisci l’utile al dilettevole.
Pensa anche al deodorante, il più naturale possibile. Scegline uno che venga applicato direttamente sulla pelle e non impedisca la traspirazione. Durante la seduta eviterà i cattivi odori dovuti alla sudorazione.
Se ti alleni in una palestra dotata di armadietti, non dimenticare di portare un lucchetto, se necessario. Potrai svolgere la tua sessione sportiva in tutta tranquillità sapendo che i tuoi effetti personali sono al sicuro. Porta anche un braccialetto o una tasca per conservare la chiave o opta per un lucchetto a codice.
Se ti trucchi per andare al lavoro e vai direttamente in palestra senza andare a casa, porta con te delle salviette detergenti per il viso. Potrai struccarti prima della seduta, il che sarà senza dubbio più piacevole che farlo dopo.
Se devi uscire dopo la sessione, o se ti alleni durante la pausa pranzo e poi devi tornare al lavoro, porta con te una piccola borsa per il trucco, quanto basta per rinnovarti dopo lo sport.
Una nebbia ti aiuterà a rinfrescarti e a prenderti cura della tua pelle se fa caldo. È un piccolo extra che offre tuttavia un comfort apprezzabile.
Una crema idratante applicata successivamente ti permetterà di prolungare l’effetto rinfrescante e mantenere un incarnato luminoso.
Se hai i capelli lunghi, tieni sempre diversi elastici nella borsa da palestra per non farti trovare mai impreparato. Potrai quindi praticare il tuo sport senza sentirti in imbarazzo.
Infine, una o più piccole borse impermeabili, chiuse con cerniera, permettono di separare i diversi effetti personali proteggendoli.
Siamo un marchio francese di borse sportive. Per migliorare la tua vita quotidiana, progettiamo le nostre borse con vari tipi di scomparti: scarpe, computer, oggetti sporchi e isolanti. Le borse Karkoa sono adatte ad atleti, lavoratori e viaggiatori perché sono pratiche, resistenti e confortevoli.
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