Sehen wir uns an, welches Outfit für Ihre sportliche Aktivität am besten geeignet ist, welche Geräte Sie verwenden könnten, um Ihre Praxis zu verbessern, und natürlich welche Sporttasche Sie verwenden könnten, um all Ihre Sachen zu transportieren.
Welches Outfit sollte man beim Street Workout tragen?
Wie bei jeder anderen Sportart benötigen Sie auch hier die richtige Kleidung. Sie sollte sowohl robust als auch bequem sein und Sie während Ihrer Sitzungen nicht behindern oder in Ihren Bewegungen einschränken.
Outfit für Männer
Der Oberkörper kann mit einem lang- oder kurzärmeligen T-Shirt oder einem Tanktop bedeckt sein, wichtig ist, dass Sie sich bei Ihren Übungen wohlfühlen. Für den Unterkörper eignen sich Shorts, Jogging- oder Trainingshosen sehr gut. Passende Socken und ein gutes Paar Sportschuhe runden Ihre Ausrüstung ab. Da Street Workout im Freien stattfindet, können Sie je nach Wetterlage eine Jacke mit Reißverschluss, ein Sweatshirt oder eine Mütze tragen, um Ihren Oberkörper zu schützen.
Outfit für Frauen
Für den Oberkörper eignet sich ein Sport-BH oder -Top, damit Sie bequem üben können. T-Shirts, Crop-Tops oder Sweatshirts können Ihr Outfit vervollständigen. Eine Leggings ist für Street Workout absolut geeignet, zusammen mit einem guten Paar Sportschuhen. Je nach Wetterlage können Sie Ihren Kopf mit einer Mütze oder Kappe schützen.
Unverzichtbare Ausrüstung für Street Workout
Street Workout kann mit oder ohne Ausrüstung betrieben werden. Einige Ausrüstungen sind individuell und können leicht in einer Sporttasche transportiert werden. Gemeinschaftsausrüstungen können in Parks oder speziellen Außenbereichen aufgestellt werden, was ein sicheres Training ermöglicht, ohne dass das Stadtmobiliar zweckentfremdet wird.
Einige individuelle Ausrüstungsgegenstände
Die Handgelenkschützer
Bei Ihren Street-Workout-Übungen werden Ihre Handgelenke, Gelenke und Sehnen stark beansprucht. Die Verwendung von Handgelenkschützern verringert die Spannung und Belastung Ihrer Gelenke, indem sie diese stützen. Die Belastung konzentriert sich dann auf die arbeitenden Muskeln und nicht auf die Gelenke. So verbessern Sie Ihre Stabilität und Kraft während der Arbeitssitzungen.
Einzelne Stäbe
Mit einzelnen Stangen oder Parallettes können Sie an der Stärkung der Muskeln des Oberkörpers arbeiten. Schultern, Arme und Bauchmuskeln arbeiten. Gleichgewicht, Körperhaltung und Haltung verbessern sich im Laufe der Übungen. Die Parallettes sind weniger sperrig als herkömmliche Barren und passen problemlos in eine Sporttasche.
Widerstandsbänder
Durch die Verwendung von Widerstandsbändern können Sie einerseits Ihre Übungen variieren und andererseits den Grad der Anstrengung deutlich erhöhen. Es gibt Bänder in verschiedenen Breiten und mit unterschiedlichen Widerständen. Die Widerstandsstufen reichen von 1 bis 6. Bänder der Stufe 1 sind leichter zu dehnen, erfordern aber einen größeren Bewegungsradius. Bänder der Stufe 6 haben einen viel höheren Widerstand und sind daher viel schwieriger zu dehnen.
Die Ballastgürtel
Ein Gewichtsgürtel ermöglicht es, dem Körper bei Übungen künstlich Gewicht hinzuzufügen. Er kann z. B. für Klimmzüge, Dips oder Kniebeugen verwendet werden. Diese Art von Ausrüstung sollte nur von erfahrenen Sportlern verwendet werden. Das Hinzufügen eines zu hohen Gewichts könnte zu Verletzungen führen. Es gibt auch Gewichtswesten. Mit diesen Westen können Sie mehr Gewicht hinzufügen als mit einem Gürtel, wobei das Gewicht besser verteilt wird.
Eine geeignete Sporttasche
Da Street Workout eine Outdoor-Disziplin ist, benötigen Sie eine geeignete Sporttasche, um Ihre Ausrüstung zu transportieren. In den Karkoa Sporttaschen Smartbag 40E Tepee 45 für Herren und Smartbag 25E, Nomad 25 oder Plume 20 für Damen können Sie alles transportieren, was Sie für Ihr Street Workout benötigen. In den verschiedenen Fächern können Sie Ihre Sportausrüstung und Ihre Toilettenartikel getrennt voneinander aufbewahren. Wenn Sie in der Mittagspause oder nach Feierabend trainieren möchten, können Sie auch Ihre persönlichen Gegenstände und Arbeitsutensilien mitnehmen.
Zum Abschluss über die Street Workout-Ausrüstung
Street Workout ist eine Sportart im Freien, für die nur wenig Material oder Ausrüstung erforderlich ist. Sie können sich mit den vorhandenen Straßenmöbeln begnügen, um eine Reihe von Übungen zu absolvieren. Wenn Sie jedoch schnellere Fortschritte machen möchten, sollten Sie sich eine Ausrüstung zulegen, die Ihrem Niveau entspricht. Die Karkoa-Taschen werden Sie bei Ihren Übungen begleiten, indem sie Ihnen erlauben, alles, was Sie brauchen, mitzunehmen.
