No hay nada peor al llegar al gimnasio que darte cuenta de que has olvidado un accesorio imprescindible. Tu bolsa de deporte no contendrá lo mismo dependiendo de si practicas en interior, al aire libre, en verano o en invierno, a diario u ocasionalmente. Es importante tomarse unos minutos el día antes de hacer ejercicio para asegurarse de tener todo lo que pueda necesitar en su bolsa de gimnasia. En esta guía te damos algunos consejos para preparar adecuadamente tu bolsa de deporte de mujer antes de entrenar y poder afrontar todas las situaciones. .
¿Practicas deportes de interior? Por tanto, lo mínimo es llevar calzado deportivo reservado para este uso. Así preservarás las instalaciones al no utilizar el par de zapatos que lleves al exterior.
Naturalmente, si es necesario algún conjunto deportivo concreto, éste debe estar presente en el bolso. Lo ideal es organizar tu bolso de manera que la ropa y el calzado queden en compartimentos separados. como ofrecen las mochilas Karkoa. Si tienes que llevar ropa deportiva específica o más voluminosa, como un kimono por ejemplo, necesitarás adaptar el tamaño del bolso.
No olvides traer una muda de ropa. Se suda mucho durante el entrenamiento y no hay nada peor que usar ropa húmeda. Es la mejor manera de enfermarse. Mantenerse en forma no es sólo hacer deporte, es cuidarse continuamente, hasta el más mínimo detalle. Incluso si no te duchas allí y esperas hasta llegar a casa, usa tu cambio de ropa, te irá mejor.
A veces es necesario llevar otros accesorios además de la ropa y el calzado deportivos. Aunque algunos clubes prestan equipamiento, a menudo es mejor tener el propio. Si tus accesorios son bastante pequeños pero pesados, una mochila es probablemente la mejor opción entre todos los modelos de bolsas de deporte. Te ayudará a distribuir el peso de forma más uniforme sobre los hombros, por lo que no te cansarás tanto durante el viaje. Recuerda aprovechar al máximo los compartimentos de almacenamiento para equilibrar las cargas.
Muchas veces pensamos que cualquier bolsa de deporte es adecuada ya que no es necesario que contenga nada más que un bañador y una toalla. ¡Nada podría ser menos cierto! Para empezar, si por supuesto no debes olvidar el bañador, tu bolsa de piscina también debe poder contener:
No es raro que nades con regularidad para utilizar accesorios. Lo habitual es llevar gorra y gafas, pero es posible que también tengas que llevar aletas o una tabla, por ejemplo, que son más engorrosas. Necesitarás adaptar el tamaño de la bolsa de deporte a tus necesidades para no tener que llevar varias. Las mochilas son muy prácticas y muchas veces permiten sujetar accesorios como aletas mediante correas.
A la hora de cambiarte, considera utilizar pequeñas bolsas impermeables con cremallera. Podrás colocar de forma segura tus pertenencias mojadas o húmedas en un compartimento de almacenamiento de tu bolso sin correr el riesgo de dañar el resto.
Sea cual sea el deporte que practiques, debes llevar contigo un determinado número de accesorios imprescindibles.
Trae varias toallas. Pueden ser de diferentes tamaños. El primero te servirá para secarte si sudas durante la sesión. En cuanto al segundo, no te arrepentirás de llevarlo contigo cuando tengas una toalla limpia y seca al salir de la ducha.
Ya sea que hagas ejercicio para estar en forma o para rendir bien, es absolutamente necesario que recuerdes llevar una botella de agua. Durante un entrenamiento, inevitablemente sudarás y, por lo tanto, te deshidratarás. Una botella de agua, posiblemente acompañada de un aditivo rico en sales minerales, te permitirá rehidratarte, lo que reducirá aún más el riesgo de dolores y molestias durante los días siguientes. Si prefieres productos naturales, puedes optar por el agua de coco por ejemplo.
Los labios suelen ser los primeros en sufrir deshidratación. Recuerda llevar un lápiz labial para aplicarlo al final de la sesión. Un lápiz labial cabe en un bolsillo y nunca te arrepentirás de tener uno a mano.
Para recuperarse bien de una sesión deportiva no basta con agua. Un snack te aportará los azúcares y proteínas necesarios para la recuperación de tus músculos que han funcionado bien. Puedes optar por una barrita proteica (ojo a elegirla con cuidado, para que contenga más proteínas y menos azúcar y grasas), frutos secos o frutos secos, como nueces o almendras, o un plátano. Necesitas recuperarte, así que hazte un favor y combina negocios con placer.
Piensa también en el desodorante, lo más natural posible. Elige uno que se aplique directamente sobre la piel y no impida la transpiración. Durante la sesión evitará malos olores debidos a la sudoración.
Si practicas en un gimnasio con taquillas, no olvides traer un candado si es necesario. Podrás realizar tu sesión deportiva con la tranquilidad de saber que tus pertenencias están a salvo. Lleva también una pulsera o un bolsillo para guardar la llave u opta por un candado codificado.
Si te maquillas para ir a trabajar y vas directamente al gimnasio sin tener que ir a casa, lleva unas toallitas limpiadoras faciales. Podrás desmaquillarte antes de tu sesión, lo que sin duda será más placentero que hacerlo después.
Si tienes que salir después de la sesión, o si practicas durante la pausa del almuerzo y luego tienes que volver al trabajo, llévate un pequeño neceser de maquillaje, lo justo para darte un cambio de imagen después del deporte.
Una bruma te ayudará a refrescarte y cuidar tu piel si hace calor. Es un pequeño extra que, sin embargo, proporciona un confort apreciable.
Una crema hidratante aplicada posteriormente te permitirá prolongar el efecto refrescante y mantener una tez luminosa.
Si tienes el pelo largo, mantén varias bandas elásticas en tu bolsa de gimnasia en todo momento para que nunca te tomen desprevenido. Entonces podrás practicar tu deporte sin pasar vergüenza.
Por último, una o varias pequeñas bolsas impermeables, cerradas con cremallera, te permiten separar tus diferentes pertenencias protegiéndolas.
Somos una marca francesa de bolsas deportivas. Para mejorar tu día a día, diseñamos nuestros bolsos con varios tipos de compartimentos: zapatos, ordenador, pertenencias sucias y aislantes. Los bolsos Karkoa son adecuados para deportistas, trabajadores y viajeros porque son prácticos, resistentes y cómodos.
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