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¿Has decidido dejar de posponer la fecha límite y (re)empezar en serio con el deporte? ¡Esa es una excelente noticia! Sabes qué deporte vas a practicar, te has registrado en un club o asociación y has adquirido todo el equipamiento necesario. Ahora sólo tienes una pregunta: ¿qué llevar en tu bolsa de deporte de hombre? No siempre es fácil preparar correctamente tu bolsa de deporte, por eso te damos algunos consejos.
¿Qué poner en una bolsa de gimnasio para poder afrontar todas las situaciones?
Cuando practiques un deporte de interior debes tener en tu bolso un par de zapatillas deportivas reservadas para este uso. Para proteger el revestimiento del suelo de la habitación y limitar los daños, naturalmente no se puede practicar con el mismo par de zapatos que se utilizan en el exterior. Opte por un par ligero y flexible, adaptado a su práctica. Lleva una funda impermeable o una bolsa de plástico para guardar tu calzado deportivo. Tus zapatos de calle también encontrarán su lugar allí durante tu sesión. Lo ideal es que tu bolso esté equipado con un compartimento para zapatos que te permitirá guardarlos fácilmente, lejos de tu ropa, como ocurre con las mochilas Karkoa.
Por supuesto, trae ropa deportiva adecuada y no olvides traer algo para cambiarte al final de tu sesión. Mantenga siempre al menos un par de calcetines. Muchas veces solemos olvidarlos, pero poder salir del gimnasio con los calcetines secos es algo que sin duda agradecerás.
Si tus accesorios deportivos caben en tu bolsa del gimnasio, mételos ahí. De lo contrario, se pueden utilizar correas para sujetarlos al bolso y asegurarse de no olvidarlos ni perderlos. Incluso con un compartimento principal espacioso, puede resultar interesante sacar los accesorios más voluminosos para no forzar la cremallera. Recuerda también que los accesorios pesados se pueden llevar al lado, en otro bolso. Si bien un bolso de hombro puede transportar una carga mayor, será más difícil si tienes que sostenerlo con la mano. En este caso una mochila puede ser una buena alternativa. Distribuirá mejor la carga entre tus hombros y tu espalda. Sus compartimentos interiores te permitirán guardar tu ropa deportiva y los múltiples bolsillos exteriores acomodarán tus diversos accesorios.
Si tienes que presentar una tarjeta para acceder al gimnasio, guárdala siempre en un bolsillo de tu bolso, esto evitará que la olvides. Guárdalo en una bolsa impermeable, esto te evitará sorpresas desagradables si te encuentras bajo un aguacero de camino al gimnasio. Guarda algo de cambio en el mismo lugar, siempre ayuda si quieres ir al cajero automático de la habitación.
Al salir de una sesión en el gimnasio, habrás sudado. Luego estará encantado de cambiarse su ropa deportiva y darse una agradable ducha. Prepara un pequeño neceser que contendrá todo lo necesario: gel de ducha, champú, desodorante y por qué no cepillo y pasta de dientes si lo deseas. Para la ducha, un par de chanclas están bien. Esto evita que tus pies entren en contacto con un suelo a veces poco limpio y caminen sobre baldosas que suelen estar frías en invierno.
Una toalla también te será muy útil para secarte. También planifique otro, posiblemente más pequeño, para la sesión. Esto te permitirá secarte durante tu entrenamiento. También se podrá solicitar toalla por motivos de higiene para determinadas actividades. Generalmente se pide a los atletas que protejan los instrumentos de entrenamiento con pesas con su toalla.
Un elemento que no debe olvidarse: ¡la botella de agua! Sudarás mientras practicas tu deporte y por tanto te deshidratarás. Para evitar accidentes así como los dolores que puedan surgir después de tu sesión, lleva siempre contigo una botella de agua o una petaca. Elige una capacidad adaptada a la duración e intensidad de tu sesión deportiva, así como al tamaño de la bolsa. Un formato pequeño de un litro suele ser suficiente y representa una buena relación capacidad/tamaño. No esperes hasta el final de la sesión para beber. Hidrátate de principio a fin.
A la hora de preparar el contenido de una bolsa de deporte, debes planificar absolutamente todo lo que vas a necesitar. Esto abarca desde las necesidades de la práctica deportiva hasta detalles de comodidad; estos pequeños extras que harán que tu sesión deportiva sea aún mejor.
Durante tu práctica deportiva gastarás energía y te deshidratarás. Para facilitar la recuperación y evitar los antojos que te esperan después del ejercicio intenso, puedes guardar unas barritas de proteínas en el bolsillo de tu bolsa de deporte de hombre. Elígelos con cuidado para evitar absorber más azúcares y grasas que proteínas, como ocurre con varios productos. Así que no te dejes engañar por el atractivo embalaje y lee las etiquetas.
Si te gusta hacer ejercicio con música, equípate con unos buenos auriculares y un reproductor MP3. Los auriculares evitan que tengas que forzar demasiado el volumen y evitan que tus vecinos se aprovechen de ello, ¡sobre todo si tienen gustos musicales diferentes! Eso sí, debes evitar escuchar música si practicas deporte en equipo o si ya hay alguno en tu clase. También puedes utilizar tu teléfono inteligente. Luego recuerda apagar el tono de llamada y el vibrador. Programe una lista de pistas deportivas especiales con antelación en función de su actividad. Si utilizas siempre la misma lista, las canciones también pueden darte indicaciones sobre tu ritmo o tu forma del día.
Ya sabes qué debe contener la bolsa de deporte de tu hombre. Si dudas entre un bolso de hombro y una mochila, debes saber que es una cuestión de preferencia de transporte. Pero para tu equipo lo importante es tener varios compartimentos: lo ideal es al menos un compartimento principal espacioso y un compartimento para zapatos, como en los bolsos Karkoa.
Somos una marca francesa de bolsas deportivas. Para mejorar tu día a día, diseñamos nuestros bolsos con varios tipos de compartimentos: zapatos, ordenador, pertenencias sucias y aislantes. Los bolsos Karkoa son adecuados para deportistas, trabajadores y viajeros porque son prácticos, resistentes y cómodos.
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