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Una bolsa de natación no es necesariamente una bolsa de una marca dedicada a la natación. Sí, ¡no todos los nadadores utilizan una bolsa Speedo o Arena! Lo más importante es tener una bolsa de deporte funcional e impermeable, con compartimentos separados para tu equipo, un bolsillo pequeño para los objetos de valor, un compartimento grande para la toalla y la ropa, etc.
Las bolsas de deporte Karkoa son la respuesta perfecta a esta necesidad y son excelentes bolsas de piscina.
Consejo: El primero en entrar, el último en salir. Haz la maleta siguiendo el orden de lo que vas a necesitar primero. Una de las últimas cosas que necesitarás después de nadar es una muda de ropa, así que ponla al final. Las cosas que necesitarás nada más llegar -como el bañador o un juguete para tu hermano pequeño- deben ir en la bolsa al final.
Mientras que la bolsa de piscina lleva todo lo que necesitarás para la piscina (y posiblemente para el gimnasio), la bolsa de malla lleva todo el equipo que necesitarás llevar contigo al carril de la piscina para practicar natación: platos de natación, tubos y aletas van en la bolsa de malla.
Aunque sólo aparece en tercer lugar, el bañador es obviamente el artículo esencial que debes tener en tu bolsa de piscina.
Para los hombres, debes saber que la mayoría de las piscinas no permiten llevar pantalones cortos ni bañadores. Así que asegúrate de llevar bañador.
Dependiendo de las normas de la piscina, el gorro de baño también puede ser obligatorio. No lo olvides antes de salir.
Si tienes el pelo largo, un coletero te mantendrá el pelo alejado de los ojos. Y si tienes que llevar gorro, te facilitará su colocación.
Unas chanclas o sandalias de piscina son ideales para caminar junto a la piscina. Llevar chanclas te protege de bacterias y virus, sobre todo de los que causan verrugas plantares.
Si vas a la piscina a relajarte al sol, un sombrero suave y de ala ancha te ayudará a proteger del sol la delicada piel de la cara.
Normalmente llegas a la piscina con la ropa con la que te irás. Si quieres cambiarte después de la sesión, trae una muda.
Consejo: Si llevas a tus hijos a las clases de natación por la tarde, lleva un pijama y una bata cómoda para que se cambien después de la clase. Una vez fuera de la piscina, duchados y vestidos, estarán listos para irse a la cama.
Junto con el bañador, unas gafas de natación son el único accesorio verdaderamente esencial. Esencial, porque te protegen los ojos del cloro y te ayudan a ver a otros nadadores y la pared bajo el agua.
Las mejores gafas de natación son las que te resultan más cómodas. Probablemente tendrás que probarte varias antes de encontrar el par que mejor se adapte a ti.
Y no olvides meter unas gafas de repuesto en tu bolsa de deporte.
Los tapones de silicona mantienen el agua fuera de tus oídos.
No es un accesorio esencial para la mayoría de los nadadores, pero para los que tienen problemas de oído, es fundamental tener un par de tapones fiables en la bolsa.
Las palas aumentan la superficie de contacto de tus manos con el agua. Esto significa que puedes nadar más rápido, pero lo que es más importante, puedes trabajar más todos los músculos de los brazos. Si quieres desarrollar los músculos de la parte superior del cuerpo, ¡no te olvides de las palas!
Al igual que las aletas, las aletas aumentan la superficie de contacto con el agua. Nadas más rápido, pero también trabajas más los músculos de las piernas.
Un buen par de aletas no te producirá ampollas en los pies, podrás llevarlas cómodamente durante largos periodos de entrenamiento y no se desgarrarán. Se recomiendan las aletas de silicona.
Las aletas deben utilizarse durante tus ejercicios de natación si quieres tonificar y afinar las piernas.
El tubo es una herramienta útil para equilibrar tu brazada y reforzar una mejor posición de la cabeza y la cadera. Además, es divertido respirar ruidosamente a través de la boquilla, igual que buceando.
Los nadadores sudan. Realmente sudan. Puede que no sea tan evidente como cuando vas al gimnasio, pero ocurre, cuenca tras cuenca, ya que tu cuerpo quema calorías y suda en el agua.
Para un deportista, mantenerse correctamente hidratado es tan sencillo como necesario. Pero te sorprendería saber con qué frecuencia los nadadores olvidan esta regla básica.
Así que acuérdate de llevar una botella de agua contigo. Además, las bolsas Karkoa tienen un bolsillo aislante para mantener fría una botella grande.
El apetito de un nadador es legendario. El entrenamiento y las largas horas pasadas en la piscina a menudo le dan hambre.
Pero en lugar de esperar a llegar a casa para repostar, toma un tentempié después del entrenamiento. Podría ser un plátano y un batido de proteínas, por ejemplo.
Para los niños, la fruta fresca y las barritas de cereales son tentempiés rápidos y sanos.
Las quemaduras solares son un riesgo real al borde del agua. Así que protege tu piel y la de tus hijos con crema solar. Utiliza una con un FPS mínimo de 30 y vuelve a aplicarla cada dos horas, con más frecuencia si estás en el agua.
¡No te olvides de los labios! Un bálsamo labial con protección UV puede evitar los labios agrietados y secos y ayudar a prevenir las quemaduras solares.
Protegen tus ojos del resplandor del sol. Pero no te pongas las gafas de sol de tu mejor marca para ir a la piscina. Los accidentes ocurren y tus gafas podrían acabar en el fondo de la piscina.
Si tienes un hijo que no sabe nadar bien, los dispositivos de prevención de ahogamientos, como los chalecos salvavidas, son esenciales, aunque haya socorristas. Cuando la piscina está concurrida, tu hijo puede perderse fácilmente entre la multitud.
Los niños son propensos a sufrir cortes y rasguños cuando juegan en la piscina. Un botiquín también puede ayudarles en caso de dolores de cabeza o alergias. Lleva un pequeño botiquín con desinfectante y unas cuantas vendas.
A los niños les encanta jugar con agua. Proporciónales algunos juguetes, como pistolas de agua o pelotas. Un juguete por niño es más que suficiente. No hace falta que lleves todos los juguetes que tengas para una sola sesión.
A veces los niños prefieren una máscara de natación a unas gafas de natación, porque la máscara impide que el agua entre en la nariz.
Si otro adulto vigila a tus hijos, puedes relajarte con un libro o un Kindle. Eso sí, asegúrate de tener una funda impermeable para tu tableta o teléfono.
Si te da miedo apartar los ojos de tus hijos, siempre puedes disfrutar de un audiolibro en tu reproductor de MP3.
Es estupendo envolverse en una gran toalla de playa después de salir de la piscina. Y también es muy agradable tumbarse en una tumbona en la piscina.
Así que asegúrate de tener al menos una toalla por persona. Para los nadadores de competición, una toalla de microfibra se seca rápidamente. La ventaja es que ocupan muy poco espacio en tu mochila, se secan rápidamente y son muy baratas. Aunque no ofrecen la comodidad de una toalla grande y lujosa de algodón, las toallas de microfibra son la solución ideal si tu bolsa de piscina ya está bastante llena.
Cuando salgas de la piscina, una buena ducha eliminará el cloro de tu piel y cabello. Para ahorrar espacio, considera la posibilidad de utilizar jabones sólidos. Incluso hay champús sólidos. Además, aportarás tu granito de arena al planeta reduciendo el consumo de plástico.
Si tienes el pelo largo y tiende a enredarse, el acondicionador te vendrá muy bien en tu bolsa de piscina.
Consejo: ¡Ponte acondicionador en el gorro de baño! A algunas personas les resulta mucho más fácil ponerse y quitarse el gorro de baño si antes se aplican una pequeña cantidad de acondicionador en el pelo. De ese modo, también tendrás el pelo sedoso y suave una vez te hayas duchado después del baño.
El contacto prolongado con agua clorada tiende a resecar la piel. Aplícate una loción hidratante al salir de la piscina para mantener la piel flexible e hidratada.
Si quieres salir después de salir de la piscina, un peine o cepillo puede ser un salvavidas. De lo contrario, corres el riesgo de acabar con el pelo enredado.
No hay nada peor que intentar refrescarse en la máquina expendedora y descubrir que no tienes cambio. Es más, puede que necesites una moneda para la taquilla de la piscina. Así que guarda unas cuantas monedas en los prácticos bolsillitos de tu bolsa de deporte.
Lo ideal es tener a mano una bolsa impermeable para meter la ropa de baño mojada. Puedes utilizar una bolsa de plástico, pero puede gotear. Si no quieres que todo lo que llevas en la bolsa esté empapado cuando llegues a casa, utiliza una bolsa impermeable como las que vienen con las bolsas de piscina Karkoa.
Ya tienes una lista completa de todo lo que necesitas meter en tu mochila de natación. Ahora sólo te queda disfrutar de la sesión.
Somos una marca francesa de bolsas deportivas. Para mejorar tu día a día, diseñamos nuestros bolsos con varios tipos de compartimentos: zapatos, ordenador, pertenencias sucias y aislantes. Los bolsos Karkoa son adecuados para deportistas, trabajadores y viajeros porque son prácticos, resistentes y cómodos.
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