Per sudare dopo il lavoro

I segreti della perdita di peso In teoria, perdere peso non è molto complicato. Da...

Grazie ai suoi numerosi vantaggi e al basso costo in termini di attrezzature, questa disciplina...

L’acqua non è il nostro ambiente naturale e dobbiamo adattarci ad essa. Non c’è un...

Attraverso la ripetizione, il nuotatore diventa consapevole dei propri movimenti e trasforma le correzioni in...

È noto anche come Tabata crossfit, Tabata training o Tabata cardio. Le sessioni Tabata HIIT...

Questo sport molto chiacchierato esiste da circa trent’anni e permette di allenarsi in modo dinamico...

Vedremo che correre al mattino presenta una serie di vantaggi, ma che è importante essere...

Il principio del kipping pull nel crossfit, come si fa? è un movimento sportivo simile...

Come qualsiasi altra attività fisica, il nuoto richiede un tempo di preparazione prima dell’inizio dello...

Questi movimenti di curvatura dei bicipiti aggiungeranno massa ai bicipiti brachii (curvatura del braccio), ai...